Influencia del tempo y ritmos musicales latinos en la frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo durante el ejercicio en estudiantes universitarios

Abstract

The investigation of the psychophysical and ergogenic effects of music on exercise date back to the early 20th century, when MacDougall suggested that music is a stimulus that promotes natural movement. In the 1970s, a rapid deployment of music began during the execution of physical activity and exercise. Nowadays the investigations of the influence of Latin rhythms during exercise are limited, because mostly Anglo-Saxon rhythms are used. The study aims to see the effects of Latin rhythms during exercise in heart rate and the possible psychological implications that might have on people. Among the important aspects of the study are the differences in heart rate during exercise while listening to music vs. no music and the differences in effort perception and recovery using the same condition. The Åstrand submaximal cycle ergometer test and the heart rate monitor were used to determine the participants’ heart rate at various levels and loads. Results showed that a significant difference in heart rate was not found, however there was a significant difference in effort perception during exercise in the Borg scale.

La investigación de los efectos psicofísicos y ergogénicos de la música en el ejercicio se remontan a inicios del siglo XX, cuando MacDougall sugirió que la música es un estímulo que propicia el movimiento natural. En la década de 1970, comenzó una rápida implementación de la música durante la ejecución de la actividad física y el ejercicio. En la actualidad, las investigaciones de la influencia de los ritmos musicales latinos durante el ejercicio son limitadas, debido a que en su mayoría se utiliza ritmos anglosajones. El estudio tiene como propósito ver los efectos de los ritmos latinos durante el ejercicio en la frecuencia cardíaca y las posibles implicaciones psicológicas que pudieran tener en las personas. Entre los aspectos importantes del estudio se destacan la diferencia en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio mientras se escucha música vs. sin música y las diferencias en la percepción de esfuerzo y en la recuperación utilizando la misma condición. Se utilizó la prueba submáxima de Cicloergómetro Åstrand y un monitor de frecuencia cardíaca, para determinar el ritmo cardíaco en los participantes en los distintos niveles y cargas. Los resultados no encontraron diferencias significativas en la frecuencia cardíaca, pero hubo diferencias significativas en la percepción de esfuerzo en la escala de Borg.