Díaz-Vera, Luis A.

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    Parámetros del sueño en atletas universitarios
    (2018) Díaz-Vera, Luis A.; Del Río-Pérez, Luis O.; College of Arts and Sciences - Art; Álvarez, Ramón L.; Silva, Manuel; Department of Kinesiology; Meléndez, Enrique
    El sueño es un comportamiento básico y necesario pero diferente entre los seres humanos. Todavía no se ha esclarecido totalmente que lo guía y para que específicamente sirve en nuestro cuerpo. Afirmativamente organizaciones e investigadores científicos y deportivos concuerdan con relación al sueño es que el mismo envuelve recuperación física y mental. Para esto, debe cumplirse una recomendación mínima de horas dormidas ininterrumpidas para evitar exhibir disminución en rendimiento físico y cognitivo. El propósito del estudio fue conocer los parámetros y calidad general del sueño de los atletas de la Universidad de Puerto Rico Recinto en Mayagüez (UPRM) compitiendo en el segundo semestre. El método para recopilar datos de los parámetros del sueño fue administrando la versión validada en español del cuestionario del Índice de calidad de sueño de Pittsburgh (PSQI). Las preguntas de investigación fueron: 1) ¿Cuáles son los parámetros de sueño de los atletas de la UPRM activos en el segundo semestre de la LAI? ¿Se presenta insuficiencia del sueño en los atletas de la UPRM?; 2) ¿Cuáles son las diferencias en los parámetros del sueño entre los atletas de deportes individuales y colectivos de la UPRM activos en el segundo semestre de la LAI?; 3) ¿Cuáles son las diferencias en los parámetros del sueño entre los atletas masculinos y femeninos de la UPRM activos en el segundo semestre de la LAI? Se encontró que ni los deportes ni los géneros cumplen con siete o más horas de sueño. El resultado global fue de 6.41 ± 1.33 horas. Se encontró también, que la calidad de sueño es pobre para todos los deportes, ambos géneros y globalmente (PSQI = 7.40 ± 2.58). Los hallazgos sugieren que el sueño en estos atletas está siendo afectado lo que puede estar interfiriendo con su recuperación.